co bcaa

GM + Shock i będzie git ! Do tego uzupełniacze jak białko, dobre witaminy, omega 3, zma, bcaa ewentualnie itp. Spróbuj po cyklu kretkowym zakupić WF i PW. Możesz być zdziwiony, bo może się okazać że zrobisz na tym lepszy postęp niż na krecie. PW co prawda jest drogie, ale jak najbardziej warte swojej ceny U mnie w szafce od bardzo długiego czasu [...]

no wlasnie mam same nitro 2 1100g i planuje jeszcze dokupic bcaa. a co do mojego dawkowania to w dt;przed i po biore a w nt;rano i 5godz pozniej

Jako, że czułem się już lekko przemęczony - zmieniam trening. Aktualnie mam tydzień odpoczynku, a następny tydzień trenuję z lekkim obciążeniem. Jeśli chodzi o trening poprzedni to przyniósł bardzo dobre rezultaty. Mini ankieta czyli co się zmieniło: Waga 80kg wyniki: przysiad 150x1 klatka 95x1 - nie potrzebuję szaleństw. Przybyło 2cm w ręce [...]

Bez diety nie ma sie co brac za suple BCAA najlepiej okołotreningowo. Na poranny katabolizm najlepsze pełnowartosciowe sniadanie Zdr

[...] beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html izotonik: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HOT-opis2103.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: o tym nie bede sie rozpisywał chyba że to konieczne do waszej opinii, w każdym razie dieta jest ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna/bcaa/białko/gainer CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

7.06.2010 - dzień 1 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, kalarepa, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:30 wieśniak, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 120g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy IV posiłek - 16:30 banan trening -> BCAA 5,5g V posiłek - 20:30 banan, 30g [...]

zaległości nadrobiłe poćwicz to bcaa lepiej rozpuscisz a nie marudzisz co do pracy do ubolewam nad Tobą ale cóż, opjjerdalałeś się to masz ale dasz radę

Trza być twardym, a nie miękkim. Ciągnij cykl dalej o ile nadal trzymasz się diety i ćwiczysz. Możesz sypać bcaa bezpośrednio do mordki, aczkolwiek pewien czas temu, gdy robiłem tak ze storm-em dorobiłem się podrażnienia gardła co mogło być spowodowane w dużej mierze przyjmowaniem go w owy sposób jak mnie poinformował lekarz. Zmieniony przez - [...]

[...] bcaa i leucyna nie notowane - ale jak to aminki ciezko cokolwiek ludzie beda moglo napisac to nie bialko ze smak czy rozpuszczalnosc jest glownie oceniane

[...] i własnej "mądrości" wpadłem na taka kompozycję: cleburexin + fat trensporter + l-carnityne + hmb rev., chodzi mi tylko o suple na redukcje tkanki tł. bo inne (bcaa, creat i białko serwatkowe ) biore zawsze. mój wymyślony zestaw to dieta nisko węglowodanowa (ok 3000kc, 200wegli, 200białka, 140tłuszczy), trening 3x w tyg (siłowy) + [...]

jak dieta wyglada? z tych co wymieniles to zamien te hmb i glute na bcaa

PONIEDZIAŁEK - 7.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -owsiane 70g -mleko 200ml -30g wpc Posiłek II -200g kiełbasy wieprzowej smażonej -warzywa Posiłek III -schab pieczony 200g -warzywa -ryż brązowy 50g Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -pasta z makreli, jajka, korniszona, kukurydzy i cebuli zanim ktoś przyczepi się do kiełbasy to powiem, że moi rodzice [...]

chlopaki a co myslicie o dorzuceniu BCAA xplode 500g z olimpu widze ze ma duzo leucytyny i ew. jak to dawkowac?. Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-06-08 23:52:18

Dzień 79 - 08.06.2010 - WTOREK 1. spałem 2. (11:00) 100g kuraka + 60g goudy + 40g orzechów + 1 jajko + brokuły 3. (14:00) 150g kuraka + 35g oliwy + 2 jajka + pomidor 4. (17:00) 4 jajka + 20g oliwy + pomidor + ogórek 5. (20:00) 150g kuraka + 30g oliwy + 20g orzechów 6. (23:30) 150g twarogu + 5g oliwy / zjem dopiero Brak pierwszego [...]

8.06.2010 - dzień 2 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 11:00 wieśniak, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 110g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 jabłko trening -> BCAA 5,5g V posiłek - [...]

[...] aby tribulus dawał powera niczym stymulant bezpośrednio po spożyciu w takiej porze się go dawkuje - przed snem być może nie mogłeś spać z innego powodu? ja bym właśnie tak dawał to bcaa, chyba będzie najrozsądniejsze dawkowanie może być 10 min, aczkolwiek ja bym poczekał trochę aż spalacz zacznie działać - pobudzać co by się lepiej ćwiczyło

z suplementow prosta forma kreatyny (polecam sprubowac mono ale moze tez byc orotan czy znow jablczan) a jak chcesz cos mocniejszego to cell pump lub NOKO. Bcaa na masowanie zbedne.Co do treningu to polecam ulozyc odnowa biceps 1x w tyg starczy, 16 serji na tricka tygodniowo ? tez przesada.... Polecam poczytac o hst i ulozyc w programie hst [...]

a wiec tak sugerowalem sie twoimi podpowiedziami i cos mi tu za malo kalorycznie wyszlo pos 1 Płatki owsiane 80g Oliwa z oliwek 10g AMINO BCAA caps (1 kaps - wpisz 1g) 4 Białko jaja kurzego 5 warzywa pos 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g Ogórek pos 3 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Oliwa z [...]

nie wiem jaki mam bf ;) 184 78 kg wagi. zepne mięśnie brzucha widać trochę ;/ dosłownie troszeczkę bo tłuszcz jest ;/ PO CO MAM WRZUCAĆ ANKIETE JAK SIĘ PYTAM O SUPLE I JAK DZIAŁA BCAA PRZY ODCHUDZANIU Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:13:51